Comienzo de clases: cómo cuidar la salud de los más chicos
El inicio del ciclo escolar es un momento de emoción y adaptación para tus peques, pero también puede traer algunos desafíos en cuanto a la salud. Mantener hábitos positivos les permitirá disfrutar del aprendizaje con energía y bienestar.
Acá algunos consejos para lograrlo:
Refuerzo del sistema inmunológico
Con el regreso a las aulas, aumentan las posibilidades de exposición a virus y bacterias. Para fortalecer sus sistemas inmunológicos, aconsejamos:
- Asegurate de que tengan sus esquemas de vacunación al día. En la web del Ministerio de Salud, encontrás la lista completa.
- Mantené su alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas.
- Enseñales la importancia del lavado de manos frecuente.
- Ventilá los ambientes en casa y en el aula.
- Garantizales un buen descanso, respetando las 8 horas de sueño.
- Fomentá su hidratación, asegurando que lleven una botella de agua al colegio.
Salud visual y postural
El tiempo frente a pantallas y el peso de la mochila pueden afectar su salud. Para prevenir problemas:
- Realizale un control oftalmológico, idealmente, antes del inicio de clases.
- Asegurate de que tengan una postura adecuada al estudiar y escribir.
- Verificá que la mochila tenga un peso acorde al de tus peques y que tenga correas ajustables.
Salud emocional y adaptación
El regreso a la escuela puede generar ansiedad en algunos niños. Para acompañarlos en esta etapa, te recomendamos:
- Escuchar sus preocupaciones y hablar sobre sus emociones.
- Fomentar rutinas que les brinden seguridad y estabilidad.
- Mantener una comunicación fluida con los docentes ante cualquier inquietud.
El comienzo de clases es una oportunidad para reforzar hábitos saludables que acompañen a l@s chic@s durante 2025. Un buen inicio es clave para un año escolar, pleno y saludable.
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